Cours Virtuels - Juin 2023 - Joti Poirier Yoga

Notre thème au mois de juin sera :

SE PRÉPARER À L’ÉTÉ !

… Travail sur le feu intérieur (AGNI) qui nous permet de brûler et d’assimiler les aliments, mais aussi de digérer les émotions et les pensées dont nous n’avons plus besoin. S’alléger …
… Célébrer le soleil avec un petit travail de visualisation lors de nos Salutations …
… Opportunité de revoir nos intentions de Nouvelle Année et au besoin, les raffiner …
… Travail sur le Chakra Solaire Manipura qui est associé au pouvoir, à l’énergie, à la volonté, et à la réussite. C’est notre centre de force, d’endurance, de vitalité, de volonté et de puissance intérieure …
… S’aligner aux qualités transformatrices du Solstice d’été à la fin du mois …

« Ne laisse pas ton esprit intimider ton corps »

PLANNING DES COURS VIRTUELS

Un conseil : suivez le programme pour bénéficier de résultats efficaces sur votre pratique (et votre état d’esprit) !

NOUVEAU : Quatrième volet du cours « force et souplesse” : travailler certaines postures clés afin de développer la force et la flexibilité nécessaire à une santé physique et mentale optimale – Une pratique à faire régulièrement pour en tirer un maximum de bénéfices.
Doux de Lune : 2 pratiques douces pour accompagner les énergies lunaires du mois de juin
Mini-pratiques Youpi Matin de 30 minutes chaque semaine – mise en ligne le dimanche soir pour pouvoir démarrer la semaine du bon pied ! Pratique matinale de kriyas pour préparer corps et esprit à la journée.
Pratique de backbends en direct le samedi 24 juin de 10h45 à 12h15– 90min
Pratique du soir en direct tous les jeudis de 19h à 20h15 !
NOUVEAU : Pratique de pranayama pour se préparer à l’été
NOUVEAU : Pratique Spéciale Solstice d’ Été

SEMAINE 1 – DU 1er au 4 JUIN

LIVE le 1/6 : Pratique du soir de 19h à 20h15 en direct sur Zoom

Mise en ligne le 3/6 : Doux de Lune – 45min

Mise en ligne le 4/6 : Youpi Matin – 30min

SEMAINE 2 – DU 5 au 11 JUIN

Mise en ligne le 5/6 : Pranayama d’été

LIVE le 8/6 : Pratique du soir de 19h à 20h15 en direct sur Zoom

Mise en ligne le 11/6: Youpi Matin – 30min

SEMAINE 3 – DU 12 au 18 JUIN

Mise en ligne le 12/6 : Souplesse & Renforcement IV – 60min

LIVE le 15/6 : Pratique du soir de 19h à 20h15 en direct sur Zoom

Mise en ligne le 17/6 : Doux de Lune – 45min

Mise en ligne le 18/6 : Youpi Matin – 30min

SEMAINE 4 – DU 19 AU 25 JUIN

Mise en ligne le 21/6 : Spécial Été – 60min

LIVE le 22/6 : Pratique du soir de 19h à 20h15 en direct sur Zoom

LIVE le 24/6 : Spécial Backbends de 10h45 à 12h15 en direct sur Zoom

Mise en ligne le 25/6 : Youpi Matin- 30min

SEMAINE 5 – DU 26 au 30 JUIN

Mise en ligne le 26/6 : Recap’ de l’année (depuis janvier 2023)

LIVE le 29/6 : Pratique du soir de 19h à 20h15 en direct sur Zoom

Mise en ligne le 30/6 : Récap’ de l’année (depuis janvier 2023)

CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE

– Accès à TOUS les cours mis en ligne depuis le mois de janvier 2022 –

Janvier : l’authenticité
Février : contrer la fatigue
Mars : la respiration
Avril : la purification
Mai : accepter le changement
Juin : les mudras
Juillet : la première série d’Ashtanga Vinyasa
Août : récapitulatif des thèmes abordés
Septembre : apprendre à lâcher-prise
Octobre : contrer la peur et l’angoisse
Novembre : transcender les résistances
Décembre : boucler l’année
Janvier : Tapas : la discipline enthousiaste !
Février : contrer le blues
Mars : Stabiliser l’esprit – Stirah & Sukha
Avril : Accepter l’inconfort
Mai : Sentir son corps
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°° Accès au « BEST OF » de 2021″ : 3 cours populaires de 60min, 75min et 90min °°
°° Accès aux tutoriels : posture sur la tête, posture du pont avec supports, transitions de la première série etc…