** Pour les cours à La Folie Barbizon : cliquez-ici ! **

Fin des cours à Paris : mardi 27 juin inclus

CE QUI VOUS ATTEND DANS TOUS NOS COURS

*Une nouvelle approche de la pratique avec des exercices de renforcement en début et en fin de cours – car la force et la flexibilité sont des éléments importants à développer pour pouvoir avancer dans la pratique du yoga et s’assurer une santé physique et mentale optimale.
*Un temps de relaxation un peu plus allongé que d’habitude (pour éviter les courbatures et la raideur des muscles et des articulations)
*Un accent mis sur la concentration de l’esprit, la patience et la persévérance 😉
*Des nouveaux créneaux de cours en direct pour nos cours virtuels : le planning détaillé est ICI
*Un dernier atelier d’approfondissement avant l’été à Paris – voir plus bas

Notre thème au mois de juin sera :

SE PRÉPARER À L’ÉTÉ !

… Travail sur le feu intérieur (AGNI) qui nous permet de brûler et d’assimiler les aliments, mais aussi de digérer les émotions et les pensées dont nous n’avons plus besoin. S’alléger …
… Célébrer le soleil avec un petit travail de visualisation lors de nos Salutations …
… Opportunité de revoir nos intentions de Nouvelle Année et au besoin, les raffiner …
… Travail sur le Chakra Solaire Manipura qui est associé au pouvoir, à l’énergie, à la volonté, et à la réussite. C’est notre centre de force, d’endurance, de vitalité, de volonté et de puissance intérieure …
… S’aligner aux qualités transformatrices du Solstice d’été à la fin du mois …

AU PROGRAMME DANS TOUS LES COURS (virtuels et présentiel)

Renforcement (jambes, bras, abdomen, dos, épaules) par le biais de postures tirées du Hatha Yoga traditionnel

Travail sur la souplesse (jambes, dos, épaules, hanches) par le biais de postures tirées du Hatha Yoga traditionnel

Pratiques dynamiques et douces selon les lunaisons

Pratique Spéciale Solstice d’été

Techniques de Pranayama (contrôle du souffle)

Kriyas (techniques de purification par le souffle)

LES REGLES CONCERNANT LES COURS ET LES ABONNEMENTS
Merci de bien les lire avant de vous inscrire ! ?
*Il est indispensable de me prévenir au plus tard 5h avant le début du cours en cas de désistement, sans quoi le cours vous sera décompté.
*Aucun retard de plus de 5 minutes ne sera toléré.
*Les abonnements sont non-remboursables et non transférables sur une autre période sauf en cas de force majeure et avec justificatif.
*Les changements de créneaux doivent rester exceptionnels et être faits dans un délai maximum de 2 semaines suivant le désistement.
*Il sera exceptionnellement possible de rattraper un cours en présentiel raté par un cours virtuel si cela reste occasionnel (pas plus d’1 cours par mois).
*Merci de me prévenir dès le début du cours si vous êtes blessé(e) ou souffrant(e) afin que je puisse adapter certaines postures pour vous.
*Il vous est demandé de ne pas quitter la salle de pratique ou la pratique virtuelle en direct en plein cours, sauf en cas d’urgence et en me prévenant calmement
*Merci d’éteindre vos téléphones portables en entrant dans le studio et de les mettre dans vos sacs.

COURS EN PRÉSENTIEL TOUS NIVEAUX

Jusqu’au mardi 27 juin 2023 inclus

LE LUNDI AU 8 PETION

8 Rue Pétion 11ème (métro Voltaire ou Père Lachaise)

Merci de prévoir votre propre tapis !

Lundi 18h50-19h50 – COMPLET

Lundi 20h-21h30

LE MARDI AU STUDIO CORPS & FORME PARODI

17 rue Alexandre Parodi 10ème (métro Gare de l’Est ou Louis Blanc ou Colonel Fabien)

Merci de prévoir votre propre tapis !

Mardi 18h15-19h15

COURS SOLIDAIRE À PETIT PRIX !

NOUVEAU ! LE DIMANCHE À LA FOLIE BARBIZON

5 Grande Rue, 77630 Barbizon

Merci de prévoir votre propre tapis ou de m’envoyer un mail pour en réserver un à l’avance !

Dimanche 10h-11h

à partir du 14 mai

Tarif unique (hors abonnement & cartes) : 15€

Infos et détails ici

TARIFS – PRÉSENTIEL

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Les cartes et abonnements reprendront dès le mois de septembre !

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Cours à l’unité

Unité 60 minutes : 17€

Unité 90 minutes: 21€

Cours à Barbizon – Tarif unique

(hors abonnement & cartes)

15€

INSCRIPTION PAR MAIL : JOTIYOGA@GMAIL.COM

ATELIER D’APPROFONDISSEMENT

Samedi 1er juillet

14h-16h

Studio Corps & Forme

17 rue Alexandre Parodi, 75010 Paris

Pratique dynamique et tous niveaux de « révisions » des thèmes abordés depuis janvier 2023

TARIF : 35€

Infos et détails – merci de cliquer ici

LES COURS VIRTUELS

– LE PLANNING ET LES NOUVEAUTÉS DU MOIS DE JUIN SONT ICI ! –

POUR LES ABONNÉS DU MOIS DE MAI : vérifiez que votre abonnement se renouvelle automatiquement par défaut à la date de renouvellement indiquée sur votre page Abonnement

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Tous les cours sont dorénavant disponibles en illimité sur Vimeo !

2 cours ajoutés par semaine minimum

Cours en direct toutes les semaines

Accès illimité à tous les cours (plus de 210 cours disponibles !) et possibilité de pratiquer quand vous le souhaitez

Variété de cours et de durée : des mini-pratiques, cours doux de Lune, pratiques dynamiques, yoga prénatal, méditation, routines de souffle, tutoriels … Les cours seront ajoutés au fur et à mesure !

CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE

– Accès à TOUS les cours mis en ligne depuis le mois de janvier 2022 –
Janvier : l’authenticité
Février : contrer la fatigue
Mars : la respiration
Avril : la purification
Mai : accepter le changement
Juin : les mudras
Juillet : la première série d’Ashtanga Vinyasa
Août : récapitulatif des thèmes abordés
Septembre : apprendre à lâcher-prise
Octobre : contrer la peur et l’angoisse
Novembre : transcender les résistances
Décembre : boucler l’année
Janvier : Tapas : la discipline enthousiaste !
Février : contrer le blues
Mars : Stabiliser l’esprit – Stirah & Sukha
Avril : Accepter l’inconfort
Mai : Sentir son corps
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°° Accès au « BEST OF » de 2021″ : 3 cours populaires de 60min, 75min et 90min °°
°° Accès aux tutoriels : posture sur la tête, posture du pont avec supports, transitions de la première série etc… !