°° THÈME FÉVRIER 2023 + planning virtuel °°

Je suis en Inde pour continuer ma formation jusqu’au 27 février, mais les cours en présentiel sont assurés par Michaëla à Paris + les cours virtuels continuent sans interruption et ont été pré-enregistrés en suivant le planning que vous trouverez ci-dessous !
Pour vous inscrire en présentiel, merci de contacter Michaëla directement ici : joyyogaparis@gmail.com

Les détails des cours en présentiel à Paris est ici !

Notre thème au mois de février : dépasser le blues hivernal !

L’idée ?

… Ne pas se laisser abattre au creux de l’hiver, et chercher à dépasser toutes les choses sombres qui refont surface au mois de février …

… Utiliser des techniques de souffle et des kriyas pour s’assurer de commencer et de terminer la journée dans le calme …

… Pratiquer de manière régulière pour se sentir bien et plus léger(e) …

… Appliquer l’exercice de la gratitude quotidiennement pour se rappeler de tout ce qui va bien dans notre vie …

… Accepter de s’octroyer des moments de repos, des siestes et des grasses matinées quand on en ressent le besoin …

PLANNING DES COURS VIRTUELS

Un conseil : suivez le programme pour bénéficier de résultats efficaces sur votre pratique (et votre état d’esprit) !

Aller, on se motive ! Je ne serai pas là en février pour vous accompagner en direct, mais je compte sur vous pour faire ces pratiques matinales dès votre réveil 🙂 La pratique au saut du lit fait un bien fou au corps et à l’esprit et permet de débuter la journée du bon pied ! Vous ne le regretterez pas 😉

Comme les mois passés, je vous propose des pratiques dynamiques + des kriyas de Kundalini très efficaces pour purifier, et caler notre état d’esprit pour la journée ! – excellent à faire plusieurs fois par semaine 😉

SEMAINE 1 – DU 31 JANVIER AU 5 FÉVRIER

Mise en ligne le 31/1/23 : Routine de souffle de février

Mise en ligne le 1/2/23 : Youpi Matin – 30min

Mise en ligne le 4/2/23 : Doux de Lune – 45min

SEMAINE 2 – DU 6 AU 12 FÉVRIER

Mise en ligne le 6/2 : Pratique Dynamique – 60 min

Mise en ligne le 8/2 : Youpi Matin – 30 min

SEMAINE 3 – DU 13 AU 19 FÉVRIER

Mise en ligne le 16/2 :Youpi Matin – 30 min

Mise en ligne le 17/2 : Spécial Week-end – 45 min

Mise en ligne le 19/2 : Doux de Lune – 45min

SEMAINE 4 – DU 20 AU 27 FÉVRIER