°° Thème décembre °°

Pour boucler l’année 2022, je vous propose de faire une rétrospective des thèmes abordés dans nos cours, dans le but de faire le bilan de tout ce que nous avons traversé, transmuté, dépassé et surtout, tout ce que nous avons appris de nous-même cette année !



Ce sera un mois « bilan » pour prendre le temps de noter ce que l’on a vécu de bon et de mauvais en 2022 afin d’aller de l’avant pour la nouvelle année, avec de bonnes intentions 🙂


Comme tous les ans, je mettrai en ligne un petit rituel de fin d’année à faire dans les derniers jours de décembre pour nous aider à y voir plus clair et poser nos intentions pour 2023 😉



AU PROGRAMME en virtuel et en présentiel

  • Routines de kriyas (techniques de purification par le souffle) hebdomadaires lors de nos Youpis Matins virtuels en direct sur Zoom le jeudi de 7h30 à 8h – très efficace pour lâcher ce qui ne sert plus et aller de l’avant ! 
  • Pratique dynamique Spécial Hiver – 60min
  • Pratique de Week-end – 45min
  • Pratique du soir – 90min
  • Des suggestions d’intentions à explorer par écrit et mentalement
  • Une pratique de Backbends en direct sur Zoom pour apprendre à s’ouvrir sans peur 😉
  • Deux pratiques de Lune très douces
  • Exercice méditatif et de souffle pour se poser régulièrement et faire le point dans le calme
  • Dans nos cours virtuels et en présentiel, retour sur les techniques pour contrer la peur et l’angoisse, évacuer les résistances et lâcher-prise pour de bon !
  • Des pratiques ludiques pour contrer la flemme hivernale, mais aussi pour mieux se reposer quand on en ressent le besoin 😉

Pour le planning virtuel en détails, merci de cliquer sur le lien ci-dessous !


COURS VIRTUELS

COURS EN PRÉSENTIEL À PARIS

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