** Stage au vert ! 17-19 septembre **
Venez profiter d’une parenthèse au calme de la campagne, de pratiques de yoga, de pranayama et de méditation quotidiennes. Repas végétariens, balades, séance de Thêta pour celles/ceux qui le souhaitent, le programme sera doux et l’ambiance tranquille.
Un moment de ressource mais aussi de retrouvailles au vert à 1h de Paris, histoire de faire le plein d’énergie !
*Stage ouvert à tous les niveaux de pratique*
OÙ ?
À la Ferme du Ravin Bleu à Montigny Lencoup
QUAND ?
Du vendredi 17 septembre (arrivée à partir de 18h)
Au dimanche 19 septembre (départ à 17h)
PROGRAMME
(susceptible de changer selon la météo et les possibilités de pratiquer la méditation à l’extérieur)
VENDREDI 17 SEPTEMBRE
Arrivée et installation dans les chambres
–
Dîner
–
Cercle méditatif pour se préparer à une bonne nuit de sommeil 🙂
SAMEDI 18 SEPTEMBRE ET DIMANCHE 19 SEPTEMBRE
Option petit déjeuner assez tôt afin d’avoir le temps de digérer avant la pratique 😉
–
KRIYAS AU RÉVEIL
lavage du nez au Neti, raclage de langue, exercices de souffle et de méditation afin de purifier le corps et l’esprit en préparation à la pratique posturale du matin.
–
PRATIQUE POSTURALE DYNAMIQUE DE 90min
–
DÉJEUNER VÉGÉTARIEN
–
TEMPS LIBRE DANS L’APRÈS-MIDI (randonnée, baignade dans le lac, balade à vélo)
–
PRATIQUE DOUCE ou ATELIER POSTURAL en fin d’après midi
–
DÎNER VÉGÉTARIEN (vendredi et samedi soirs, dimanche départ à 17h)
–
CERCLE MÉDITATIF pour clôturer la journée (vendredi et samedi soirs)
TARIF
290 € en chambre partagée (à deux ou à trois selon les chambres).
Comprend: l’hébergement, les repas, les goûters, les pratiques quotidiennes, le neti pot (pour se laver le nez le matin) et un gratteur de langue.
Nous séjournerons tous dans la Petite Grange qui comprend 5 chambres partagées (double ou triple), 3 salles d’eau et l’espace de yoga.
La ferme dispose de plusieurs espaces communs tels que le réfectoire, salles de lecture/détente, le jardin, la terrasse.
LE TARIF NE COMPREND PAS
Le trajet depuis et vers Paris et le taxi pour rejoindre la ferme
COMMENT Y ALLER ?
—
En voiture
Situé à 1 heure de Paris.
En voiture : 10 min de l’autoroute A5, sortie 17 Forges.
*** Les personnes qui comptent venir en voiture sont priées de m’indiquer si elles peuvent prendre une ou plusieurs personnes en covoiturage 😉 ***
*
En train transilien
– de Paris gare de Est à la gare de Nangis (45 min de transport)
– de Paris gare de Lyon à la gare de Montereau-Fault-Yonne (1 heure de transport) Prix : Zone 5 – Gratuit avec le pass Navigo ou moins de 10€.
Départ minimum toutes les heures.
*
– Taxi de la gare de Nangis à La Ferme du Ravin Bleu
(7, Rue Turgot, 77520 Montigny Lencoup)
Comptez 12 minutes et 20 € la course (3 à 4 personnes max), réservez à l’avance. – Entre autre taxi 1 : 06 81 77 24 31 – Tel. taxi 2 : 06 37 91 52 34
*
– Bus ligne régulière de la gare de Montreau-Fault-Yonne
—
—
LES PETITS PLUS
Des vélos sont à disposition pour aller se balader aux alentours (il y a un super lac pas loin !)
Tous les plats sont faits maison, bio et végétariens !
Je proposerai également des séances de Thêta de 45 minutes au tarif exclusif de 40€ lors de ce séjour (créneaux limités !)
Merci de m’adresser un mail pour vous inscrire : jotiyoga@gmail.com
Un acompte de 140€ vous sera demandé afin de boucler votre réservation
Cet acompte est non-remboursable sauf en cas de force majeure avec justificatif (et en cas de nouvelles restrictions qui empêcheraient au stage d’avoir lieu)