Planning Octobre – Décembre 2023
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— Nouveautés —
COURS COLLECTIFS EN PRÉSENTIEL LES LUNDIS ET MARDIS DANS LE 11ÈME À PARIS
8 rue Pétion – métro Voltaire / Philippe Auguste / Saint Ambroise
** À noter : certaines dates de cours risquent d’être modifiées d’ici la reprise de septembre, vous en serez bien entendu notifié(e)s – les abonnements disponibles prennent en compte ces éventualités.
COURS VIRTUELS SUR VIMEO
Plus de 260 cours disponibles !
Un planning de cours hebdomadaire en direct et pré-enregistrés
Abonnement mensuel illimité avec accès à TOUS les cours depuis janvier 2022
Option de prendre un cours à l’unité disponible en streaming pendant 7 jours
COURS EN PRÉSENTIEl
LE LUNDI SOIR
Cours débutants de 60min
18h50-19h50
**
Cours tous niveaux de 90min
20h-21h30
LE MARDI SOIR
Cours tous niveaux de 90min
18h40-20h10
AVANT DE VOUS INSCRIRE, MERCI DE BIEN LIRE LES RÈGLES CONCERNANT LES COURS EN PRÉSENTIEL ! (Cliquez-ici)
Inscription : jotiyoga@gmail.com
LES TARIFS – Présentiel
*
60min solidaire : 14€ / cours
90min : 19€ / cours
*
Mix 1 cours de 60min + 1 cours de 90min : 13€ / cours
2 cours de 90min par semaine : 15€ /cours
*
60 min : 16€ / cours
90min : 20€ / cours
*
60min : 17€
90min : 21€
*
60min : 12€
90min : 15€
CE QUI VOUS ATTEND DANS TOUS NOS COURS
* Exercices de renforcement en début et en fin de cours – car la force et la flexibilité sont des éléments importants à développer pour pouvoir avancer dans la pratique du yoga et s’assurer une santé physique et mentale optimale.
*Un temps de relaxation un peu plus allongé que d’habitude (pour éviter les courbatures et la raideur des muscles et des articulations)
*Un accent mis sur la concentration de l’esprit, la patience ET … LA RESPIRATION ! 😉
Pratiques dynamiques et douces selon les lunaisons
Pratique Spéciale Solstice d’automne
Techniques de Pranayama (contrôle du souffle)
Kriyas (techniques de purification par le souffle)
*Des nouveaux créneaux de cours en direct pour nos cours virtuels : le planning détaillé est ICI
LE THÈME DU MOIS D’OCTOBRE:
SAISON DES ÉCLIPSES
… et comment la vivre de manière ancrée et confiante !
° Pratiques de yoga dynamiques chauffantes pour évacuer, purifier et lâcher-prise de nos résistances et de nos peurs …
° Avec aussi des pratiques de récupération plus douces, et des exercices de pranayama, ainsi que des kriyas spécifiques pour un meilleur sommeil et afin de calmer le système nerveux, et améliorer l’état de calme et de confiance …
Focus : système nerveux, coeur, reins et foie
En présentiel : des ajustements adaptés pour vous aider à aller plus loin en toute sécurité