°° Planning juillet 2022 °°

°° LES SUPPORTS DE COURS SONT ICI °°


Présentiel : du lundi 4 au lundi 25 juillet inclus

Virtuel : du vendredi 1er juillet au samedi 30 juillet — les cours virtuels continuent tout l’été !


COURS EN PRÉSENTIEL DANS LE CENTRE DE PARIS

Lundi 18h50-19h50: dans le 11ème (cours solidaire)– COMPLET

Lundi 20h-21h30: dans le 11ème

Mardi 18h-19h : dans le 3ème (cours solidaire)

Inscription: jotiyoga@gmail.com

(Voir détails plus bas)


Rejoignez-moi pour des pratiques basées sur la Première Série d’Ashtanga Vinyasa (cours dynamiques), mais aussi axées sur les lunaisons (cours doux de Hatha, de Yin ou de Restorative Yoga) en présentiel dans le 11ème et le 3ème et en virtuel sur la nouvelle plateforme 🙂 



THÈME DU MOIS DE JUILLET

LA PREMIÈRE SÉRIE D’ASHTANGA

Et comment construire une pratique autonome



Nous décortiquerons ensemble la Première Série (qui dure normalement 2h15 dans son intégralité) afin d’arriver à une pratique plus autonome pendant l’été (et pourquoi pas au delà !).

AU PROGRAMME

La maîtrise d’Ujjayi

Les salutations au soleil Surya Namaskar A et B

Les postures debout

Les postures assises

Les équilibres

Les postures inversées



Je vous montrerai également les modifications à apporter à certaines postures et séquences car toutes ne sont pas faisables sans préparer le corps au préalable – rappel : il est important d’accepter ce que notre corps peut ou ne peut pas faire et de modifier certaines séquences afin de pouvoir le préparer, progressivement et en douceur. 

NOUS TRAVAILLERONS ÉGALEMENT :

L’ouverture des hanches

Introduction à la posture du Lotus Padmasana

Les transitions et les sauts

La séquence finale


En présentiel à Paris, l’accent sera mis sur les ajustements ! Et comme c’est déjà les vacances, j’ai de la place !

INSCRIPTION : JOTIYOGA@GMAIL.COM


Envie d’en savoir plus sur l’Ashtanga Vinyasa ? Je vous conseille la lecture de « Yoga Mala » de Sri K. Pattabhi Jois, fondateur de l’Ashtanga Vinyasa. Plus de détails ici



NOUVEAUTÉS

*EN VIRTUEL, DES PRATIQUES SPÉCIALES POUR LES VACANCES + téléchargeables à la demande avec abonnement mensuel ! – voir planning virtuel ici

*UN ATELIER VIRTUEL DE 2H – Première Série dans son intégralité

* COURS SOLIDAIRES AU STUDIO MÉTHODE TARANTO LE MARDI DE 18h à 19h dans le 3ème *

*RETROUVEZ LES COURS VIRTUELS EN ILLIMITÉ EN SUR VIMEO ICI ! *


LES COURS VIRTUELS

Les cours virtuels ont lieu en continu !😉 



– LE PLANNING ET LES DÉTAILS SONT ICI ! –

POUR LES ABONNÉS DU MOIS DE JUIN: vérifiez que votre abonnement se renouvelle automatiquement par défaut à la date de renouvellement indiquée sur votre page Abonnement

Tous les cours sont dorénavant disponibles en illimité sur Vimeo !

Pendant les mois de juillet et d’août, vous aurez l’option de télécharger les pratiques que vous souhaitez emporter avec vous en vacances ! — exclusivement avec l’abonnement illimité et à la demande : JOTIYOGA@GMAIL.COM.


2 cours ajoutés par semaine minimum

Cours hebdomadaires en direct

+

Accès illimité à tous les cours depuis le mois de janvier, et possibilité de pratiquer quand vous le souhaitez — il y a déjà 75 pratiques en ligne ! 

Variété de cours et de durée : des mini-pratiques, cours doux de Lune, pratiques dynamiques, yogathérapie, yoga prénatal … Les cours sont ajoutés au fur et à mesure !



CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE

Accès au « BEST OF 2021 » : 3 cours populaires de 60 min, 75 min et 90 minutes

Accès aux cours du mois de janvier 2022 sur le thème de l’Authenticité

Accès aux cours du mois de février sur le thème de la Fatigue

Accès aux cours du mois de mars sur le thème de la respiration + du nettoyage intérieur en préparation au printemps 

Accès aux cours du mois d’avril sur le thème de la respiration (avec routines de souffle pour ré-apprendre à respirer correctement et de manière optimale !)

Accès aux cours du mois de mai sur le thème de la saison des éclipses et du changement (avec routines méditatives en virtuel)

Accès aux cours du mois de juin sur le thème des mudras (yoga des mains) + routines hebdomadaires de mudra


— ABONNEMENTS VIRTUELS DISPONIBLES 

Abonnement illimité mensuel accès à tous les cours virtuels pendant 1 mois : 35€

En juillet + août : téléchargement inclus (maximum de 4 pratiques par mois) à la demande : jotiyoga@gmail.com

Inscrivez-vous directement sur Vimeo ici

Cours à l’unité en streaming pendant 7 jours : 15€

Inscrivez-vous directement sur Vimeo ici




COURS EN PRÉSENTIEL TOUS NIVEAUX

(Important : merci de bien lire les règles concernant les cours en fin de page !)


LE LUNDI AU 8 PETION

8 Rue Pétion 11ème (métro Voltaire ou Père Lachaise)

Merci de prévoir votre propre tapis !

Lundi 18h50-19h50 : COMPLET  

Lundi 20h-21h30


LE MARDI AU STUDIO MÉTHODE TARANTO &CO

187 rue du Temple 3ème (métro République ou Temple)

Des tapis, briques et bolsters sont mis à disposition sur place !

Mardi 18h-19h



TARIFS – PRÉSENTIEL

Abonnement juillet 60 min : 14€ par cours

Abonnement juillet 90 min : 17€ par cours


Cours à l’unité

Unité 60 minutes : 15€

Unité 90 minutes: 20€



LES REGLES CONCERNANT LES COURS ET LES ABONNEMENTS

Merci de bien les lire avant de vous inscrire ! 😉

*Il est indispensable de me prévenir au plus tard 5h avant le début du cours en cas de désistement, sans quoi le cours vous sera décompté.

*Aucun retard de plus de 5 minutes ne sera toléré.

*Les abonnements sont non-remboursables et non transférables sur une autre période sauf en cas de force majeure et avec justificatif.

*Les changements de créneaux doivent rester exceptionnels et être faits dans un délai maximum de 2 semaines suivant le désistement.

*Il sera exceptionnellement possible de rattraper un cours en présentiel raté par un cours virtuel si cela reste occasionnel (pas plus d’1 cours par mois).

*Merci de me prévenir dès le début du cours si vous êtes blessé(e) ou souffrant(e) afin que je puisse adapter certaines postures pour vous.

*Il vous est demandé de ne pas quitter la salle de pratique ou la pratique virtuelle en direct en plein cours, sauf en cas d’urgence et en me prévenant calmement.

*Merci d’éteindre vos téléphones portables en entrant dans le studio et de les mettre dans vos sacs.


Pour vous inscrire aux cours en présentiel, de m’envoyer un mail : jotiyoga@gmail.com