** Planning du mois de Mai ! **

Nouveau mois, nouveau thème 🙂

En ce mois de mai, je vous propose d’explorer, de (re)trouver et de booster la

CONFIANCE EN SOI !

…  sur le tapis déjà …

… mais aussi dans notre vie quotidienne …

… et dans notre sphère privée comme au boulot …

… être ancré(e), droit(e), bien dans nos baskets et dans notre corps …

Quoi qu’il arrive !

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Les cours virtuels continuent et le planning s’adapte aux ponts et jours fériés 🙂 Je sais que c’est LONG mais … une surprise arrive très bientôt pour vous faire sourire et booster votre moral (et le mien aussi, hihi !) !

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— Réticent(e) aux cours virtuels ? Lisez ici les avis des élèves qui ont suivis les cours proposés ces derniers mois 😉

** Avis des élèves **

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 DEUX NOUVEAUTÉS CE MOIS-CI

  •  LES COURS « CHILL »

Exercices de souffle calmants, quelques postures Yin et restauratrices soutenues et des exercices de visualisations/relaxations guidés 🙂 Cours régénérants tous niveaux et détente assurée 😉

19h-20h

Mardi 11 mai pour la Nouvelle Lune

Mardi 18 mai

Mercredi 26 mai pour la Pleine Lune

INCLUS dans l’abonnement illimité !

10€ à l’unité

  • ACCOMPAGNEMENT PARTICULIER

Un cours privé de 60 min sur Zoom pour répondre à toutes vos questions concernant votre pratique, les prises de postures, votre alignement ! 35€ pour les abonnés aux cours et selon la disponibilité (les créneaux sont limités !)


PLANNING POUR LE MOIS DE MAI

(du lundi 3 mai au lundi 31 mai inclus)



LUNDI 12h30-13h30 (60 min) — pas de cours le lundi 24 mai (Pentecôte)

Pratique dynamique pour bien débuter la semaine et s’octroyer une pause dans la journée 🙂

(Tous niveaux)

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JEUDI 19h-20h30 (90 min) — pas de cours le jeudi 13 mai (Pont de l’Ascension) 

 Pratique dynamique mais aussi calmante pour bien relâcher et évacuer les tensions accumulées dans la journée et s’assurer une bonne nuit de sommeil 🙂 

(Tous niveaux)

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SAMEDI 10h45-12h (75 min) — pas de cours les samedis 15 (Pont de l’Ascension) et 29 mai (mon anniversaire!)

Pratique dynamisante de backbends (flexions arrières), souvent euphorisante et boostante pour bien entamer le week-end  😉

(Tous niveaux)

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** Tous les cours seront disponibles en replay sur Zoom toute la semaine suivant  leur diffusion. Le téléchargement des pratiques est également disponible hors-abonnement et sur demande. **

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TARIFS DES COURS VIRTUELS

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Abonnement mensuel illimité : 45€

(accès illimité à tous les cours en direct et tous les Replay pour une durée de 6 jours suivant leur diffusion). Pas besoin de vous inscrire à chaque cours, vous recevrez automatiquement le lien 24h avant.

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Cours de 60 minutes (lundi) à l’unité: 8€

(accès au Replay de 60 min pendant 6 jours suivant sa diffusion)

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Cours 75 minutes (samedi) à l’unité: 10€

(accès au Replay de 75 minutes pendant 6 jours suivant sa diffusion)

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Cours 90 minutes (jeudi) à l’unité: 12€

(accès au Replay de 90 minutes pendant 6 jours suivant sa diffusion)

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Cours « Chill » 60 minutes (mardis 11 et 18 mai et mercredi 26 mai): 10€

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* Cours à télécharger à l’unité: 17€

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* Si vous rencontrez des difficultés financières, n’hésitez pas à m’en parler pour que l’on trouve une solution ensemble *

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COURS COLLECTIFS DE YOGA PRÉNATAL

18h30-19h30

Mercredis 12 et 19 mai

Mardi 25 mai

Mercredi 2 juin

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40€ pour le mois (4 cours)

15€ à l’unité

Les tarifs comprennent l’enregistrement du cours à télécharger

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Pour vous inscrire : jotiyoga@gmail.com

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Les cours particuliers et les séances de Thêta restent disponibles via Zoom !

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