°° Mai : Saison des éclipses - Accepter le changement ! °°

Présentiel : du mardi 3 au mardi 31 mai inclus

Pas de cours le lundi 2 mai (vacances de Pâques)

Virtuel : du lundi 2 au mardi 31 mai inclus

Des minis-pratiques vous sont proposées en plus des cours habituels pendant les vacances de Pâques (voir plus bas)

Rejoignez-moi pour des pratiques basées sur la Première et la Seconde Série d’Ashtanga Vinyasa (cours dynamiques), mais aussi axées sur les lunaisons + la saison des éclipses (cours doux de Hatha, de Yin ou de Restorative Yoga) en présentiel dans le 11ème et le 3ème et en virtuel sur la nouvelle plateforme 🙂

« Chaque année, le mouvement de la Lune autour de la Terre ainsi que celui de la Terre autour du Soleil se croisent dans le ciel. Ces rendez-vous célestes nous offrent alors le spectacle d’éclipses lunaires et d’éclipses solaires. Les éclipses viennent habituellement par paire : une au moment de la Nouvelle Lune et l’autre au moment de la Pleine Lune. C’est “la norme” qu’il y ait quatre éclipses par année. Nous appelons “la saison des éclipses” le mois où se produisent celles-ci. Les éclipses ont le pouvoir de provoquer en un clin d’œil de grands changements. Une saison des éclipses commence environ deux semaines avant la première éclipse de la séquence et se termine environ deux semaines après la dernière éclipse (de ladite séquence). Par ailleurs, les plus sensibles d’entre nous ressentons les énergies des éclipses bien au-delà de ces périodes (i.e. pendant plusieurs mois). Chose certaine, aussitôt qu’une saison des éclipses débute, un puissant cycle de transformations commence. »
Danielle Clermont

THÈME DU MOIS DE MAI

LA SAISON DES ÉCLIPSES : ACCEPTER LE CHANGEMENT QU’ELLES INDUISENT

POURQUOI RÉSISTONS-NOUS TELLEMENT AU CHANGEMENT ?

Voici la question que je me pose à l’aube de la première saison des éclipses de l’année 2022.

Qui dit changement, dit résistance, hésitation, tergiversation, parfois même blocage et refus.

Il est intéressant de noter que nous sommes physiquement fait(e)s pour résister au changement ! En effet, une partie de notre cerveau, l’amygdale, interprète le changement comme une menace et libère les hormones nécessaires à la peur, au combat ou à la fuite. Notre corps nous protège du changement !

Cela dit, nous avons à notre portée de nombreuses techniques pour calmer l’esprit et le corps afin d’accepter le changement de manière sereine — car, rappelons-le, la vie n’est que changements, sans eux nous n’évoluerions pas 😉

En ce mois de mai, nous aiderons le processus du changement induit par les éclipses; nous travaillerons sur l’acceptation par la pratique du yoga, du souffle et de la méditation, afin de nous aider à nous « abandonner » aux rythmes des eclipses et à ce qu’elles nous révèlent de nous-même individuellement et collectivement.

ÊTRE DANS LE MOMENT PRÉSENT

… S’exercer à être présent(e)s avec « où nous sommes » et ce qui se passe pour arriver là où nous voulons être ! …

… Cultiver la pleine conscience ici, maintenant, en ce moment et à partir de ce moment …

… Faire des pas progressifs dans la direction vers laquelle nous nous dirigeons …

Car nous sommes souvent tellement dépendant(e)s de notre destination que nous oublions que l’énergie de tout ce qui est possible, n’est accessible que dans l’instant !

NOUVEAUTÉS

*NOUVELLE ROUTINE DE MÉDITATION HEBDOMADAIRE EN VIRTUEL ! – voir planning virtuel ici

*NOUVEAU COURS SOLIDAIRE LE MARDI DE 18h à 19h dans le 3ème *

*RETROUVEZ LES COURS VIRTUELS EN ILLIMITÉ EN SUR VIMEO ICI ! *

LE YOGA BOOK CLUB REVIENT RAPIDEMENT, PROMIS !

Besoin d’un conseil lecture ? Cliquez-ici !

LES COURS VIRTUELS

Les cours virtuels reprennent dès le 2 mai 😉

– LE PLANNING ET LES DÉTAILS SONT ICI ! –

POUR LES ABONNÉS D’AVRIL : vérifiez que votre abonnement se renouvelle automatiquement par défaut à la date de renouvellement indiquée sur votre page Abonnement

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Tous les cours sont dorénavant disponibles en illimité sur Vimeo !

2 cours ajoutés par semaine minimum

Cours hebdomadaires en direct

Routine de méditation (à faire tous les jours) : une nouvelle routine mise en ligne chaque semaine !

Mini-pratiques à faire pendant les vacances de Pâques

Accès illimité à tous les cours (oui, même ceux des mois de janvier, février, mars et avril !) et possibilité de pratiquer quand vous le souhaitez — il y a déjà 50 pratiques en ligne !

Variété de cours et de durée : des mini-pratiques, cours doux de Lune, pratiques dynamiques, yogathérapie, yoga prénatal … Les cours seront ajoutés au fur et à mesure !

CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE

Accès au « BEST OF 2021 » : 3 cours populaires de 60 min, 75 min et 90 minutes

Accès aux cours du mois de janvier 2022 sur le thème de l’Authenticité

Accès aux cours du mois de février sur le thème de la Fatigue

Accès aux cours du mois de mars sur le thème de la respiration + du nettoyage intérieur en préparation au printemps

Accès aux cours du mois d’avril sur le thème de la respiration (avec routines de souffle pour ré-apprendre à respirer correctement et de manière optimale !)

— ABONNEMENTS VIRTUELS DISPONIBLES —

Abonnement illimité mensuel accès à tous les cours virtuels pendant 1 mois : 35€

Inscrivez-vous directement sur Vimeo ici

Cours à l’unité en streaming pendant 7 jours : 15€

Inscrivez-vous directement sur Vimeo ici

LES REGLES CONCERNANT LES COURS ET LES ABONNEMENTS

Merci de bien les lire avant de vous inscrire ! 😉

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*Il est indispensable de me prévenir au plus tard 5h avant le début du cours en cas de désistement, sans quoi le cours vous sera décompté.

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*Aucun retard de plus de 5 minutes ne sera toléré.

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*Les abonnements sont non-remboursables et non transférables sur une autre période sauf en cas de force majeure et avec justificatif.

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*Les changements de créneaux doivent rester exceptionnels et être faits dans un délai maximum de 2 semaines suivant le désistement.

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*Il sera exceptionnellement possible de rattraper un cours en présentiel raté par un cours virtuel si cela reste occasionnel (pas plus d’1 cours par mois).

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*Merci de me prévenir dès le début du cours si vous êtes blessé(e) ou souffrant(e) afin que je puisse adapter certaines postures pour vous.

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*Il vous est demandé de ne pas quitter la salle de pratique ou la pratique virtuelle en direct en plein cours, sauf en cas d’urgence et en me prévenant calmement.

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*Merci d’éteindre vos téléphones portables en entrant dans le studio et de les mettre dans vos sacs.

COURS EN PRÉSENTIEL TOUS NIVEAUX

LE LUNDI AU 8 PETION

8 Rue Pétion 11ème (métro Voltaire ou Père Lachaise)

Merci de prévoir votre propre tapis !

Lundi 18h50-19h50 : COMPLET

Lundi 20h-21h30 : 2 places

Attention : pas de cours le lundi 2 mai

LE MARDI AU STUDIO MÉTHODE TARANTO &CO

187 rue du Temple 3ème (métro République ou Temple)

Des tapis, briques et bolsters sont mis à disposition sur place !

Mardi 18h-19h

TARIFS – PRÉSENTIEL

Carte de 5 cours (valable 2 mois)

60 minutes : 14€/cours

90 minutes : 18€/cours

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Cours à l’unité

Unité 60 minutes : 15€

Unité 90 minutes: 20€

Pour vous inscrire aux cours en présentiel, merci de remplir le formulaire ci-dessous ou de m’envoyer un mail : jotiyoga@gmail.com en précisant le créneaux et l’abonnement souhaités :

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