°° Planning juin 2022 °°

Présentiel : du mardi 7 juin au mardi 28 juin inclus

Pas de cours le lundi 6 juin (lundi de Pentecôte)

Virtuel : du mercredi 1er juin au jeudi 30 juin inclus


LES COURS EN PRÉSENTIEL CONTINUENT EN JUILLET !

VOUS POUVEZ VOUS INSCRIRE AUX COURS EN PRÉSENTIEL DU 4 AU 25 JUILLET DÈS MAINTENANT ET BÉNÉFICIER DU TARIF ABONNEMENT SUR JUIN ET JUILLET (12€/cours de 60min ou 17€/cours de 90min) !

Lundi 18h50-19h50: dans le 11ème (cours solidaire)

Lundi 20h-21h30: dans le 11ème

Mardi 18h-19h : dans le 3ème (cours solidaire)

Inscription: jotiyoga@gmail.com


Rejoignez-moi pour des pratiques basées sur la Première et la Seconde Série d’Ashtanga Vinyasa (cours dynamiques), mais aussi axées sur les lunaisons (cours doux de Hatha, de Yin ou de Restorative Yoga) en présentiel dans le 11ème et le 3ème et en virtuel sur la nouvelle plateforme 🙂 



THÈME DU MOIS DE JUIN
LES MUDRAS

(Yoga des mains)


Dharmachakra Mudra

Vous m’avez souvent entendue vous demander de placer vos doigts d’une certaine manière et de faire un « mudra » lors de nos cours.

Le mot « mudra » signifie« sceau », « marque » ou « geste » en sanskrit; ce sont des mouvements des doigts et des mains dits « sacrés ».

Nous utilisons les mudras dans notre pratique du yoga et de la méditation afin d’intensifier leurs effets et optimiser les flux d’énergie.

Nous avons tous/tes déjà vu une statue ou une image d’une personne assise en méditation avec un placement des mains et des doigts particulier. On retrouve les mudras dans la danse classique Indienne, mais aussi dans le Bouddhisme et le Tantrisme, entre autres.

Les mudras sont une forme de communication non-verbale, axée sur la résolution intérieure. Ils nous permettent d’intensifier le flux d’énergie dans le corps, mais aussi de concentrer le mental et diriger l’énergie vitale à certaines parties du corps.

« Nos mains sont une extension de notre cœur et relient nos pensées et nos prières les plus intimes au monde extérieur : travailler, cultiver, cuisiner, peindre, écrire, jouer de la musique et se tenir les uns les autres.

Il est donc logique que les Mudras puisse vous aider à diriger positivement vos pensées et vos actions pour apporter de la beauté dans votre vie et dans le monde qui vous entoure (…) Avec cette expérience personnelle imprimée dans votre cœur, vous pouvez alors être habilité à être votre moi fort et vrai. »

Nubia Teixeira « Yoga and the Art of Mudras« 

Ce qui est chouette, c’est que traditionnellement, on dit que chaque doigt de la main symbolise un élément :

Le feu : le pouce

Le vent : l’index

Le majeur : l’éther

L’annulaire : la terre

L’auriculaire : l’eau

En ce mois de juin, nous découvrirons différents mudras, leur signification et leurs fonctions lors de nos cours en présentiel et virtuellement.



NOUVEAUTÉS

*NOUVELLE MINI-PRATIQUE DE CENTRAGE AVEC MUDRA HEBDOMADAIRE EN VIRTUEL ! – voir planning virtuel ici

*NOUVEAU COURS SOLIDAIRE LE MARDI DE 18h à 19h dans le 3ème *

*RETROUVEZ LES COURS VIRTUELS EN ILLIMITÉ EN SUR VIMEO ICI ! *

*LE YOGA BOOK CLUB EST DE RETOUR ! – c’est un groupe de lecture pour explorer la philosophie du yoga + un rdv mensuel sur Zoom pour en discuter —

Tous les détails sont ici ! 


LES COURS VIRTUELS

Les cours virtuels ont lieu en continu !😉 



– LE PLANNING ET LES DÉTAILS SONT ICI ! –

POUR LES ABONNÉS DU MOIS DE MAI : vérifiez que votre abonnement se renouvelle automatiquement par défaut à la date de renouvellement indiquée sur votre page Abonnement

Tous les cours sont dorénavant disponibles en illimité sur Vimeo !

2 cours ajoutés par semaine minimum

Cours hebdomadaires en direct

+

Routine de centrage avec pratique de mudra (à faire tous les jours) : une nouvelle routine mise en ligne chaque semaine !

Accès illimité à tous les cours (oui, même ceux des mois de janvier, février, mars, avril et mai !) et possibilité de pratiquer quand vous le souhaitez — il y a déjà 50 pratiques en ligne ! 

Variété de cours et de durée : des mini-pratiques, cours doux de Lune, pratiques dynamiques, yogathérapie, yoga prénatal … Les cours seront ajoutés au fur et à mesure !



CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE

Accès au « BEST OF 2021 » : 3 cours populaires de 60 min, 75 min et 90 minutes

Accès aux cours du mois de janvier 2022 sur le thème de l’Authenticité

Accès aux cours du mois de février sur le thème de la Fatigue

Accès aux cours du mois de mars sur le thème de la respiration + du nettoyage intérieur en préparation au printemps 

Accès aux cours du mois d’avril sur le thème de la respiration (avec routines de souffle pour ré-apprendre à respirer correctement et de manière optimale !)

Accès aux cours du mois de mai sur le thème de la saison des éclipses et du changement (avec routines méditatives en virtuel)


— ABONNEMENTS VIRTUELS DISPONIBLES

Abonnement illimité mensuel accès à tous les cours virtuels pendant 1 mois : 35€

Inscrivez-vous directement sur Vimeo ici

Cours à l’unité en streaming pendant 7 jours : 15€

Inscrivez-vous directement sur Vimeo ici


COURS EN PRÉSENTIEL TOUS NIVEAUX

(Important : merci de bien lire les règles concernant les cours ci-dessous !)


Pushpaputa Mudra

LE LUNDI AU 8 PETION

8 Rue Pétion 11ème (métro Voltaire ou Père Lachaise)

Merci de prévoir votre propre tapis !

Lundi 18h50-19h50 : COMPLET en juin, 2 places en juillet

Lundi 20h-21h30 : 2 places

Attention : pas de cours le lundi 6 juin


LE MARDI AU STUDIO MÉTHODE TARANTO &CO

187 rue du Temple 3ème (métro République ou Temple)

Des tapis, briques et bolsters sont mis à disposition sur place !

Mardi 18h-19h


Uttarabodhi Mudra

TARIFS – PRÉSENTIEL

Abonnement Juin-Juillet (du 1er juin au 26 juillet inclus)

60 minutes : 12€/cours

90 minutes: 17€

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Carte de 5 cours (valable 2 mois)

60 minutes : 14€/cours

90 minutes : 18€/cours

Cours à l’unité

Unité 60 minutes : 15€

Unité 90 minutes: 20€


Vajrapradama Mudra

LES REGLES CONCERNANT LES COURS ET LES ABONNEMENTS

Merci de bien les lire avant de vous inscrire ! 😉

*Il est indispensable de me prévenir au plus tard 5h avant le début du cours en cas de désistement, sans quoi le cours vous sera décompté.

*Aucun retard de plus de 5 minutes ne sera toléré.

*Les abonnements sont non-remboursables et non transférables sur une autre période sauf en cas de force majeure et avec justificatif.

*Les changements de créneaux doivent rester exceptionnels et être faits dans un délai maximum de 2 semaines suivant le désistement.

*Il sera exceptionnellement possible de rattraper un cours en présentiel raté par un cours virtuel si cela reste occasionnel (pas plus d’1 cours par mois).

*Merci de me prévenir dès le début du cours si vous êtes blessé(e) ou souffrant(e) afin que je puisse adapter certaines postures pour vous.

*Il vous est demandé de ne pas quitter la salle de pratique ou la pratique virtuelle en direct en plein cours, sauf en cas d’urgence et en me prévenant calmement.

*Merci d’éteindre vos téléphones portables en entrant dans le studio et de les mettre dans vos sacs.


Pour vous inscrire aux cours en présentiel, de m’envoyer un mail : jotiyoga@gmail.com (ou de remplir le formulaire ci-dessous) en précisant le créneaux et l’abonnement souhaités :