Petit rappel: je serai en formation en Inde jusqu’à fin février ! Vos cours virtuels ont donc été pré-enregistrés et je vous ai préparé un super programme !

Nos cours virtuels sont dorénavant disponibles sur une plateforme !
Retrouvez l’intégralité des cours virtuels sur un même support, en illimité avec l’abonnement mensuel !

L’option « streaming 1 semaine » est également disponible sur certains cours pour celles et ceux qui préfèrent 😉

Des cours de tous niveaux, accessibles à tout le monde
Un tarif qui reste abordable
Une grande sélection de cours de différents styles et de durées

CE QUI VOUS ATTEND DÉJÀ EN LIGNE :

Accès à TOUS les cours mis en ligne depuis le mois de janvier 2022

Janvier : l’authenticité
Février : contrer la fatigue
Mars : la respiration
Avril : la purification
Mai : accepter le changement
Juin : les mudras
Juillet : la première série d’Ashtanga Vinyasa
Août : récapitulatif des thèmes abordés
Septembre : apprendre à lâcher-prise
Octobre : contrer la peur et l’angoisse
Novembre : transcender nos résistances
Décembre : boucler l’année
Janvier 2023 : Tapas, ou la discipline enthousiaste !
+
BEST OF 2021 : 3 pratiques de 60 min, 75 min et 90 min

CE QUI SERA AJOUTÉ AU FIL DES SEMAINES À VENIR :

Mini-pratiques Youpi Matin de 30 minutes chaque semaine –

— Nous explorerons des routines de kriyas (techniques de purification par le souffle) lors de ces mini-pratiques – très efficaces pour caler son état d’esprit au début de la journée !

Exercice de souffle pour nettoyer son « champs vibratoire » ou son espace – à faire tout le long du mois de février 😉
Deux pratiques « Doux de Lune » (yin, yoga restoratif, pranayama et relaxation)
Pratique dynamique de 60min
Pratique du soir de 90min
Pratique boostante et euphorisante de flexions arrière – 90min
Pratique Spéciale Week-end – 45 min
Des pratiques ludiques pour contrer la flemme hivernale, mais aussi pour mieux se reposer quand on en ressent le besoin 😉

Retrouvez les détails du thème du mois de février ICI

PLANNING DES COURS VIRTUELS – FÉVRIER 2023 –

Un conseil : suivez le programme pour bénéficier de résultats efficaces sur votre pratique (et votre état d’esprit) !

LE THÈME DU MOIS EST ICI !

Vous recevrez le lien du direct dès votre inscription validée : merci de cliquer sur « recevoir les actualités » sur Vimeo ou de m’envoyer un mail dès votre inscription : jotiyoga@gmail.com

Aller, on se motive ! Je ne serai pas là en février pour vous accompagner en direct, mais je compte sur vous pour faire ces pratiques matinales dès votre réveil 🙂 La pratique au saut du lit fait un bien fou au corps et à l’esprit et permet de débuter la journée du bon pied ! Vous ne le regretterez pas 😉

Comme les mois passés, je vous propose des pratiques dynamiques + des kriyas de Kundalini très efficaces pour se sortir de nos mauvaises humeurs et nos coups de mou ! – excellent à faire plusieurs fois par semaine 😉

SEMAINE 1 – DU 31 JANVIER AU 5 FÉVRIER

Mise en ligne le 31/1/23 : Routine de souffle de février

Mise en ligne le 1/2/23 : Youpi Matin – 30min

Mise en ligne le 4/2/23 : Doux de Lune – 45min

SEMAINE 2 – DU 6 AU 12 FÉVRIER

Mise en ligne le 6/2 : Pratique Dynamique – 60 min

Mise en ligne le 8/2 : Youpi Matin – 30 min

SEMAINE 3 – DU 13 AU 19 FÉVRIER

Mise en ligne le 16/2 :Youpi Matin – 30 min

Mise en ligne le 17/2 : Spécial Week-end – 45 min

Mise en ligne le 19/2 : Doux de Lune – 45min

SEMAINE 4 – DU 20 AU 27 FÉVRIER