La pratique

Ton corps souffre, écoute le

Tendinite : c’est l’inflammation du tendon. Le tendon est lui-même la partie finale et renforcée d’un muscle, son extrêmité, l’endroit où le muscle s’attache à l’os, son point d’ancrage, qui permet la traction sur la structure osseuse, permettant ainsi le mouvement. L’inflammation signe le feu, l’émotion rentrée, la colère. Cette présence émotionnelle forte rend l’action […]

Passage au Pranayama

8 « Agir (sur le souffle) c’est prendre contact directement avec la partie cachée de notre être et ouvrir au discernement des zones demeurées obscures pour la plupart des hommes. C’est se mettre volontairement en situation pour appréhender, pour « voir du dedans » le substrat informel de la nature et sa puissance énergétique. » La Voie du Yoga […]

Echauffement * Ouverture des hanches * Lotus

La posture du lotus est considérée comme étant une posture avancée en yoga. Posture reine de la méditation, elle demande beaucoup de patience et de pratique. Il s’agit avant tout de faire un vrai travail d’ouverture des hanches, qui peu s’avérer assez pénible, surtout pour celles et ceux qui passent beaucoup de temps assis(es) devant […]

Follow me on Instagram :)

I’ve finally set up an Instagram account for my yoga practice. You’ll find many  quotes and photos, delicious and easy vegetarian and gluten-free recipes, tips on mindfully practicing yoga on and off the mat, and more goodies to inspire you 🙂 http://www.instagram.com/jotipoirieryoga Je suis enfin sur Instagram ! Vous trouverez des photos, des citations, des […]

Rising from heartbreak

Foreword — As we celebrate love all over the world today, it may be odd to read a post about heartbreak. Don’t get me wrong, I believe in love and wish we would actually celebrate it every day of the year 🙂  But I also believe life is a string of lessons, some more difficult […]

Practicing the 18 « ities »

*** Disponible en français sur la page facebook: www.facebook.com/jotipoirieryoga  If you’d like to experience practicing yoga outside of the mat, and try to work on your behavior and ways of thinking, I invite you to practice Swami Sivananda’s « Song of the 18 Ities ». Each week you take a word ending in « ity » and you make […]

Upcoming workshops in Mumbai !

I am thrilled to announce that I will be teaching for the first time in India ! Join me for 4 workshops on Saturdays January 23rd & 30th and Februrary 6th and 13th from 4pm to 6pm at The Yoga House in Bandra West, Mumbai. *** You can find detailed descriptions of what will be covered […]

Journal de Mysore

JOURNAL DE MYSORE J’y décrirai ici mon expérience de la pratique à Mysore : ce que j’apprends, les choses sur lesquelles je bloque, les moments de doute, mais aussi de joie; histoire de vous donner une idée de cet endroit merveilleux où tout un tas de yogis viennent étudier et pratiquer. Mardi 29 décembre 2015 […]

Les 8 membres de l’Ashtanga Yoga

Pratiquer le yoga sur et en dehors du tapis J’en ai eu marre d’entendre parler de yoga que de façon physique et vaguement spirituelle. Je postais beaucoup de photos de postures alors qu’au fond je savais bien que cette pratique demandait beaucoup plus de repli sur soi. Ayant la chance de pouvoir enseigner, j’ai décidé […]

Méditation pour la compassion

  CLICK HERE FOR ENGLISH VERSION Dans ces temps sombres, il est facile de se laisser aller à la panique, la peur, et à la colère. Il est important de prendre du recul. Ces évènements sont porteurs d’un message : le monde va mal, mais nous avons le pouvoir de le changer en nous recentrant […]

10 salutations

Une des première leçon que j’ai apprise, ou que j’essaie d’apprendre, en Inde c’est d’accepter la lenteur. Les choses mettent du temps à s’accomplir ici. L’Inde m’apprend la patience et l’acceptation que je ne ferai pas tout ce que je souhaite faire aussi facilement qu’à Paris. L’internet est lent, et parfois juste inexistant. C’est frustrant […]

Back to Mysore my Back in Mysore

Quelle joie de retrouver Mysore. L’ambiance y est si paisible après les deux dernières semaines passées dans le bruit et les pots d’échappements de Calcutta. Le soleil ici tape fort sur ma peau fragile, mais les arbres gigantesques et surtout leurs multiples branches offrent un peu d’ombre et un brin de fraîcheur lors de mes […]