*Cours virtuels*

Les cours ont continués virtuellement malgré le virus ! Vous trouverez une selection de cours téléchargeables en bas de page, n’hésitez pas à m’adresser un mail pour les recevoir. 

** Merci de suivre l’actualité des cours via Facebook et Instagram pour recevoir les détails des cours de l’été et le planning de la rentrée de septembre 🙂 **

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A VENIR

  • Atelier de 2h sur l’étude des chakras
  • Atelier de 2h Yoga de la Femme
  • Atelier de 2h sur les Niyama

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Recevez une vidéo de pratique de 60 ou de 90 minutes à télécharger sur votre ordinateur, tablette ou téléphone. Chaque cours tourne autour d’un thème particulier. Une fois téléchargée, votre vidéo reste disponible à vie tant que vous ne l’effacez pas ! Les tarifs sont les suivants:

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Cours vidéo 90 min seul : 15€

Cours vidéo 60 min seul : 12€ 

Méditation audio et tutoriel postural : gratuits avec abonnement/ 8€ seul(e)

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Les cours en vidéos enregistrés depuis le 16 mars sont toujours disponibles ! N’hésitez pas à me contacter pour les recevoir: jotiyoga@gmail.com. Voici les thèmes explorés les semaines passées:

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LES 7 CHAKRAS: LEUR SIGNIFICATION ET LEURS INFLUENCES

  • Chakras racine, sacré et coeur: pratique douce de Nouvelle Lune
  • Méditation énergétique (fichier audio)
  • Chakra solaire: pratique dynamique de 90 minutes
  • Chakras gorge, troisième oeil et couronne: Pratique de Pleine Lune douce, plus Yin

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LES YAMA: LES REFRENEMENTS (selon les 8 membres de l’Ashtanga)

  • Ahimsa, la non-violence
  • Satya, la vérité:
  • Asteya, la non-convoitise
  • Brahmacharya, la modération
  • Aparigraha, le non-attachement

LES NIYAMAS: LES OBSERVANCES ou l’organisation de la vie intérieure

  • Saucha, la pureté
  • Santosha, le contentement
  • Tapas, l’effort sur soi
  • Svadhyaya: l’étude de soi
  • Ishvara Pranidhana: se livrer au divin/à l’Univers

L’INTUITION

  • Comment développer notre intuition ? 

 

  • L’Acceptation Radicale
  • Pratique régénérante d’été (90 min seulement)

Prenez bien soin de vous ! 🙂

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