*Cours virtuels*

Les cours continuent malgré le virus ! Seulement, par précaution, tant que le Covid-19 circule, les cours auront lieu virtuellement par le biais de vidéos à télécharger ou par cours en « live ».

** Le planning des « live » sera sujet à des changements selon les restrictions et annonces gouvernementales, merci de suivre l’actualité des cours via Facebook et Instagram **

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LES COURS EN LIVE TOUS NIVEAUX SUR ZOOM ET SUR DONATION

COURS EN LIVE SEMAINE DU 2 JUIN 2020

  • Jeudi 4 juin de 18h30 à 19h30: Pratique douce de Pleine Lune + Yoga Nidra
  • Dimanche 7 juin de 14h à 16h: Atelier sur l’étude des Yama (Ahimsa, la non-violence + Satya, la vérité + Asteya, la non-convoitise + Brahmacharya, la continence/l’énergie + Aparigraha, le non-attachement) et comment incorporer ces concepts à notre pratique posturale et dans notre vie quotidienne. 

 

A VENIR

  • Atelier de 2h sur l’étude des chakras
  • Atelier de 2h Yoga de la Femme
  • Atelier de 2h sur les Niyama

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Tous les « live » sont sur donation (participation minimum suggérée de 10€ pour les cours de 60 minutes, 20€ pour les ateliers de 2h): via Lydia, PayPal, ou virement bancaire. N’hésitez pas à m’adresser un mail si vous rencontrez des difficultés financières. 

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Pour vous inscrire et recevoir les informations de connexion, merci de me contacter par mail: jotiyoga@gmail.com

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Chaque semaine, recevez une vidéo de pratique de 60 ou de 90 minutes à télécharger sur votre ordinateur, tablette ou téléphone. Chaque cours tourne autour d’un thème particulier. Depuis le 18 mai, nous explorons les NIYAMA, la deuxième branche des 8 membres de l’Ashtanga qui vise à l’organisation de la vie intérieure. Une fois téléchargée, votre vidéo reste disponible à vie tant que vous ne l’effacez pas ! Les tarifs sont les suivants:

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Abonnement 1 cours de 90 min par semaine : 12€ par cours

Cours vidéo 90 min seul : 15€

Abonnement 1 cours de 60 min par semaine: 10€ par cours

Cours vidéo 60 min seul : 12€ 

Méditation audio et tutoriel postural : gratuits avec abonnement/ 8€ seul(e)

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Les cours en vidéos enregistrés depuis le 16 mars sont toujours disponibles ! N’hésitez pas à me contacter pour les recevoir: jotiyoga@gmail.com. Voici les thèmes explorés les semaines passées:

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LES 7 CHAKRAS: LEUR SIGNIFICATION ET LEURS INFLUENCES

  • Chakras racine, sacré et coeur: pratique douce de Nouvelle Lune
  • Méditation énergétique (fichier audio)
  • Chakra solaire: pratique dynamique de 90 minutes
  • Chakras gorge, troisième oeil et couronne: Pratique de Pleine Lune douce, plus Yin

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LES YAMA: LES REFRENEMENTS (selon les 8 membres de l’Ashtanga)

  • Ahimsa, la non-violence
  • Satya, la vérité:
  • Asteya, la non-convoitise
  • Brahmacharya, la modération
  • Aparigraha, le non-attachement

LES NIYAMAS: LES OBSERVANCES ou l’organisation de la vie intérieure

  • Saucha, la pureté
  • Santosha, le contentement
  • Tapas, l’effort sur soi

PETIT BONUS 😉

Sortant à peine de ma 4ème formation de Theta Healing, je propose des séances de 30 minutes gratuites par téléphone. Il suffit de m’envoyer un mail avec vos préférences de créneau !

Si vous êtes curieux/se de savoir en quoi consiste le Theta, merci de cliquer ici: Le Theta Healing c’est quoi?

Prenez bien soin de vous ! 🙂

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