*** Workshop Lune 28 avril au 1er mai ***

Venez profiter d’une parenthèse au calme de la campagne, de pratiques de yoga (douces et ciblées lors de la Pleine Lune du lundi 30 avril), de pranayama et de méditation. Repas végétariens, balades, discussions, jardinage, le programme sera doux et l’ambiance tranquille.

Traditionnellement en Inde, on ne pratique pas les jours de Nouvelle et de Pleine Lune. Nous adapterons donc le programme lors de la Pleine Lune du lundi 30 avril, optant pour des pratiques plus douces, plus « introspectives », de la méditation et du pranayama pour éclaircir l’esprit qui est souvent un peu chamboulé lors de ces phases lunaires.

Les Pleines Lunes sont un moment où nous prenons conscience de ce que nous devons lâcher, purifier, guérir, de ce qui fait entrave à notre évolution. Les émotions sont plus palpables, plus denses et souvent assez déroutantes. Il est important de faire une pause et de se mettre à l’écoute afin de mieux s’ancrer.

Ce sera le printemps et le jardin aura besoin de nos mains 😉 Vous pourrez participer à des petits ateliers de jardinage improvisés avec mon ami Manu et moi-même. Elaboration du potager bio, de la zone de compost, construction d’hôtels à insectes, atelier de boules d’argiles et de graines, les occasions de mettre les mains dans la terre ne manqueront pas. Le jardinage est une activité très méditative et relaxante 😉

(photo d’une des granges à bois)

PROGRAMME

Arrivée le samedi 28 avril dans la matinée: visite des lieux (c’est grand…!) + brunch végétarien

ATELIER YOGA DAND L’APRES-MIDI

GOUTER ET DINER VEGETARIEN

MEDITATION NOCTURNE

PROGRAMME QUOTIDIEN (dimanche, lundi et mardi)

KRIYA AU REVEIL: lavage du nez au Neti, raclage de langue, exercices de souffle et de méditation afin de purifier le corps et l’esprit en préparation à la pratique posturale du matin.

PRATIQUE POSTURALE DYNAMIQUE DE 2H (*Pratique plus douce le lundi de Pleine Lune *)

BRUNCH VEGETARIEN

ACTIVITES APRES-MIDI (optionnelles): jardinage, balades en forêt, baignades…

PRATIQUE DOUCE ou ATELIER POSTURAL DE 60-90 MINUTES EN FIN D’APRES-MIDI

DINER VEGETARIEN

Tisanes dépuratives et fruits à volonté

Départ en fin d’après-midi le mardi 1er mai

(photo du gîte)

TARIFS pour 3 nuits comprenant l’hébergement, les repas, les cours et activités, un Neti et un racleur de langue.

* Chambre Blanche 2ème étage: 3 lits, salle de douche au 2ème étage, 210€ par personne — 1 place restante

* Chambre Simple 2ème étage: lit simple, lavabo: 230€ —- réservée

* Chambre Jaune: lit double et salle de bain privée au 1er étage 270€ par personne

* Chambre Bleue: 2 lits simples + salle de douche privée au 1er étage 250€ par personne

* Chambre Rose: 1 lit double au 1er étage 240€ par personne

—- Les tarifs n’incluent pas les frais de transport —–


COMMENT SE RENDRE A VOUTENAY-SUR-CURE ?

EN TRAIN (environ 2h30 de trajet) — départ de Paris-Bercy, changement à Laroche-Migène et changement à Auxerre puis autocar jusque Voutenay-sur-Cure.

Retour au départ de Voutenay-sur-Cure en autocar, train à Auxerre et changement à Laroche-Migène puis arrivée à Paris-Bercy.

Réservation sur le site de la SNCF (taper départ GARE DE BERCY (PARIS), arrivée VOUTENAY PL MAIRIE) : https://www.voyages-sncf.com/billet-train

EN VOITURE – Il faut compter à peu près 2h30 de Paris :

Itinéraire en voiture

*** Les personnes qui comptent venir en voiture sont priées de m’indiquer si elles peuvent prendre une ou plusieurs personnes en covoiturage afin de diminuer le prix du trajet pour tout le monde 😉 ***

_________________________________________________________________________________________

Merci de m’adresser un mail : jotiyoga@gmail.com pour toute demande d’inscription en précisant votre préférence de chambre. Un acompte (chèque) non-remboursable de 100€ à l’ordre de JOTI POIRIER vous sera aussi demandé afin de pouvoir prendre en compte votre réservation. Vous recevrez par la suite un formulaire de contact à remplir ainsi que l’accès à une page privée réservée aux participants.