** Workshop Pleine Conscience en Bourgogne **

Du vendredi 18 au lundi 21 mai 2018, venez profiter d’une petite retraite de yoga et de méditation en Pleine Conscience en Bourgogne avec Richard Breitner et moi-même.

** COMPLET **

Pour ce deuxième workshop, je serai accompagnée de Richard Breitner qui s’occupera de diriger les pratiques de méditation de pleine conscience. Nous aurons l’opportunité de faire l’experience de pratiques traditionnelles assises, mais aussi en marchant dans la forêt ou dans le jardin.

PROGRAMME

Arrivée le vendredi soir: visite des lieux, dîner et méditation nocturne

Samedi, dimanche et lundi (férié):

  • KRIYA AU REVEIL : lavage du nez, raclage de langue, exercices de souffle pour aider à la purification du corps et de l’esprit

  • MEDITATION MATINALE pour démarrer la journée en douceur et installer la pleine conscience pour la pratique posturale.

  • 2 PRATIQUES POSTURALES PAR JOUR autour du thème de la pleine conscience du souffle, du mouvement, de l’alignement et du ressenti (2h de pratique dynamique le matin, 1h de pratique douce en fin d’après-midi) — si la météo s’y prête, un atelier postural vous sera proposé dans le jardin à la place de la pratique douce.

  • PRANAYAMA SIMPLE ET INTRODUCTION AUX EXERCICES DE MEDITATION EN PLEINE CONSCIENCE : marche méditative, enseignement sur la méditation en fin de journée après le yoga

  • BRUNCH, GOUTERS ET DINNERS VEGETARIENS

  • Activités « de campagne »: jardinage, balades, baignades, lecture, sieste… 😉

  • Départ de Voutenay le lundi 21 en fin d’après-midi ou le soir.

Je vous accueille sur la propriété familiale qui comporte une grande maison de 2 étages, un très grand jardin, un gîte, une grange et plusieurs dépendances (et même une petite grotte !). Nous vivrons et pratiquerons ensemble dans la maison principale et si le temps s’y prête, nous utiliserons le jardin pour les pratiques de kriyas, la méditation  les repas.


 

TARIFS pour 3 nuits comprenant l’hébergement, les repas, les cours et activités, un Neti et un racleur de langue.

 

* Chambre Blanche 2ème étage: 3 lits, salle de douche au 2ème étage, 210€ par personne

* Chambre Simple 2ème étage: lit simple, lavabo: 230€

* Chambre Jaune: lit double et salle de bain privée au 1er étage 270€ par personne

* Chambre Bleue: 2 lits simples + salle de douche privée au 1er étage 250€ par personne

* Chambre Rose: 1 lit double au 1er étage 240€ par personne

—- Les tarifs n’incluent pas les frais de transport —–

 


COMMENT SE RENDRE A VOUTENAY-SUR-CURE ?

EN TRAIN (environ 2h30 de trajet) — départs de Paris-Bercy, changement à Laroche-Migène et changement à Auxerre puis autocar jusque Voutenay-sur-Cure.

Retour au départ de Voutenay-sur-Cure en autocar, train à Auxerre et changement à Laroche-Migène puis arrivée à Paris-Bercy.

Réservation sur le site de la SNCF (taper départ GARE DE BERCY (PARIS), arrivée VOUTENAY PL MAIRIE) : https://www.voyages-sncf.com/billet-train

EN VOITURE – Il faut compter à peu près 2h30 de Paris :

Itinéraire en voiture

*** Les personnes qui comptent venir en voiture sont priées de m’indiquer si elles peuvent prendre une ou plusieurs personnes en covoiturage afin de diminuer le prix du trajet pour tout le monde 😉 ***

_________________________________________________________________________________________

Merci de m’adresser un mail : jotiyoga@gmail.com pour toute demande d’inscription en précisant votre préférence de chambre. Un acompte (chèque) non-remboursable de 100€ à l’ordre de JOTI POIRIER vous sera aussi demandé afin de pouvoir prendre en compte votre réservation. Vous recevrez par la suite un formulaire de contact à remplir ainsi que l’accès à une page privée réservée aux participants.

Comments Are Closed